Nutrición: Se recomiendan alimentos de alto aporte en calcio, fósforo y vitamina D tales como pescado, leguminosas, apio, gérmenes de alfalfa y lenteja, espinaca, lácteos, huevo, manzana, pera, tuna, zapote negro, lácteos, huevo.

Ejercicio: A mayor ejercicio, mayor masa muscular, y con ello, esa masa muscular le exigirá al hueso tener un óptimo estado de osificación, es decir, el ejercicio estimula al hueso a mejorar su absorción de calcio y asi prevenir y combatir la osteoporosis.

Control óptimo de la artrosis: Una articulación sana, se correlaciona con un hueso y músculos sanos, reduciendo la posibilidad de desarrollo de osteoporosis y de fracturas en una caída; una buena movilidad articular se relaciona con una prevención de osteoporosis. Apóyate en mejorar este factor con GCMGlucoPlus. Evita el consumo de tabaco, y vigilar estrechamente tu Densitometría Osea, especialmente en una etapa post menopáusica.

Cuida tus articulaciones.  GCMGlucoPlus tu mejor aliado para mantener tus articulaciones siempre activas, y sin dolor.